こんにちはサービスの大塚です。

今回はアウトドアの時にも役立つツイングリラーで調理してみようと思います。

ツイングリラーはアウトドアなどにも使える調理器具で、むね肉をチキンステーキにしました。

・材料　(適量)
むね肉、もやし、ニンジン、玉ねぎ、トウモロコシ
サラダ油、塩、コショウ、味の素

・作り方　(塩、コショウしっかり)
※むね肉を包丁の裏でまんべんなくたたくと仕上がりが柔らかくなります。

油を引いたグリラーに鶏皮を下にして塩、コショウ。
蓋をしてから、中火ぐらいで片面6分くらいで３回ほどひっくり返して
焼き具合を、見ながら焼く

焼きあがったむね肉を取り出した後のグリラーに野菜を入れ、むね肉を
焼いた油で焼き、塩、コショウ、味の素で味を整えて出来上がりです。

下準備をしておけば簡単に出来るので、アウトドアのメニューに
ぜひ加えてみてください。